Tomar vitaminas prenatales como suplemento alimenticio, durante el embarazo, es totalmente recomendable para garantizar que consumas todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo y tú bebe necesitáis. Si eres muy responsable con tu alimentación y comes de forma regular y además una gran amplia variedad de alimentos, por supuesto incluyendo la carne, los lácteos, las frutas, […]
Los médicos recomiendan que, durante las 40 semanas de embarazo, las madres aumenten de 9 a 15 kilos. Lo ideal seria que se aumente 12 Kg., pero igualmente existen casos en que se comienza el embarazo con un peso desequilibrado, demasiado bajo o con kilos extras, entonces durante la etapa de gestación quizás se pueda subir más o menos del peso recomendado […]
Las recientes mamis, queremos recuperar nuestra figura lo antes posible, aunque el motivo más importante por el que deberíamos practicar deporte es por nuestra salud y bienestar. Es importante realizar una actividad física saludable y es totalmente compatible con la lactancia, a pesar de que mucha gente piensa lo contrario. La actividad física se combina a la perfección con la […]
El mejor remedio para llevar un embarazo saludable, escuche bien, es haciendo ejercicios. Cuanto más activa y en forma este durante el embarazo, más fácil será adaptarse a los cambios de su cuerpo, especialmente en lo referente al aumento de peso, pero también experimentará cambios psicológicos. El ejercicio durante el embarazo le ayudará a lidiar con el trabajo […]
Si acabas de dar a luz y quieres saber cuándo volverás a tener la regla , y de qué manera volverá, aquí intentare resolver todas tus dudas. Muchas mamás que ya hemos dado a luz a sus bebés se preguntamos cuándo reiniciaremos nuestros ciclos menstruales frecuentes. Esto no sólo sirve para saber con seguridad que ya hemos vuelto a la normalidad físicamente, […]
Síguenos en: