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    Vitaminas prenatales

    Vitaminas prenatales

    2016/11/20No Response

    Tomar vitaminas prenatales como suplemento alimenticio, durante el embarazo, es totalmente recomendable para garantizar que consumas todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo y tú bebe necesitáis. Si eres muy responsable con tu alimentación y comes de forma regular y además una gran amplia variedad de alimentos, por supuesto incluyendo la carne, los lácteos, las frutas, […]

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    Cuantos kilos se debe aumentar durante el embarazo?

    Cuantos kilos se debe aumentar durante el embarazo?

    2016/11/122 Responses

    Los médicos recomiendan que, durante las 40 semanas de embarazo, las madres aumenten de 9 a 15 kilos. Lo ideal seria que se aumente 12 Kg., pero igualmente existen casos en que se comienza el embarazo con un peso desequilibrado, demasiado bajo o con kilos extras, entonces durante la etapa de gestación quizás se pueda subir más o menos del peso recomendado […]

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    Ejercicio y lactancia

    Ejercicio y lactancia

    2016/11/022 Responses

    Las recientes mamis, queremos recuperar nuestra figura lo antes posible, aunque el motivo más importante por el que deberíamos practicar deporte es por nuestra salud y bienestar. Es importante realizar una actividad física saludable y es totalmente compatible con la lactancia, a pesar de que mucha gente piensa lo contrario. La actividad física se combina a la perfección con la […]

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    Ejercicio en el embarazo

    Ejercicio en el embarazo

    2016/10/222 Responses

    El mejor remedio para llevar un embarazo saludable, escuche bien, es haciendo ejercicios. Cuanto más activa y en forma este durante el embarazo, más fácil será adaptarse a los cambios de su cuerpo, especialmente en lo referente al aumento de peso, pero también experimentará cambios psicológicos. El ejercicio durante el embarazo le ayudará a lidiar con el trabajo […]

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    Primera regla tras el parto

    Primera regla tras el parto

    2016/01/121 Response

    Si acabas de dar a luz y quieres saber cuándo volverás a tener la regla , y de qué manera volverá, aquí intentare resolver todas tus dudas. Muchas mamás que ya hemos  dado a luz a sus bebés se preguntamos cuándo reiniciaremos nuestros ciclos menstruales frecuentes. Esto no sólo sirve para saber con seguridad que ya hemos vuelto a la normalidad físicamente, […]

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